A doni të rritet shpejt lart, pa pasur nevojë të marrë në pilula e rritjes se nuk janë aq shumë të efektshme? Mirë, që është e lehtë, por ju duhet të ushtrojë më shumë përpjekje për këtë opsion, por ju patjetër do të marrë rezultatet që ju dëshironi. Këtu janë disa këshilla për ju, for your endeavor to grow taller fast.

1. Gjëja e parë që ju duhet të bëni në mëngjes është të ushtrojë, por para se të bëni ato ushtrime hard-core, ju mund të dëshironi të bëni disa shtrihen parë. Ju mund ta bëni këtë, ndërsa ju jeni ende të shtrirë në krevat, të zgjohem deri shqisat tuaja. armëve Stretch tuaj sikur keni qenë tërhequr atë, dhe pastaj të zgjas këmbët tuaja në rënie, sikur keni qenë tërhequr atë poshtë. Doing this every morning before you wake up would help you grow taller fast.

2. Frymë është edhe një ushtrim i mirë në mëngjes. Të shkojnë përpara, dhe të marrë frymë thellë disa. Marr frymë thellë me hundë, mbaj frymën tuaj, dhe pastaj nxjerr me gojën tuaj. Do this repetitively to fill your lungs with oxygen.

3. Ju duhet kohë e mirë të mjaftueshme në trupin e kështu, ju mund të shkoni jashtë dhe e vë veten në kohë e mirë në mëngjes herët. E diellit na ofron vitaminë D, which is a necessary nutrient needed by the body.

4. Tani, ju mund të filloni ato ushtrime që ju keni në mend. Ju mund të fillojë me këmbë jashtë. Walking is a very good exercise that may be done any time of the day.

5. Pas ushtrimeve tuaj të përditshme, ju duhet të përfundojë atë me bërë disa porositë në pika të veçanta të trupit tuaj, për të stimuluar hormonet e rritjes. Masazh mund të jetë një formë e ushtrimit, dhe në të njëjtën kohë, a form of relaxation for you.

6. Mos harroni se ju duhet të mbajë një sjellje shumë të mirë. SO nuk rri shtrembër kur jeni duke fjetur . Le barkun tuaj në dhe të vënë gjoksin tuaj nga. mjekër juaj duhet të jetë gjithmonë në një pozitë të drejtë për të ruajtur atë sjellje, Duke bërë këtë, you will feel that you are indeed taller.

7. Është e rëndësishme që kur ju ndjeheni të lodhur pas ushtrimit, ju duhet të tjerë. Trupi juaj ka nevojë për të rimarrë energjitë e veta për të bërë gjëra të tjera, kështu që më mirë të marrin ato naps shkurtër për rreth gjysmë ore, then after you can go back to your chores.

8. Kur ju jeni gati për gjumë natën, you should always remember to keep your back flat on the bed to straighten out your spine.

9. Mos harroni të pini shumë ujë. You need water to keep you from dehydration and to replenish the lost moisture in your body while exercising.

10. E fundit por jo më pak, ju duhet të shmangin nikotinës dhe alkoolit. zakon i pashëndetshëm nuk do t'ju çojë në suksesin tuaj në rritje të shpejtë shtatlartë. Në vend të kësaj ajo do të ju pengojnë për ta bërë këtë, because of the toxic it gives your body.

Dëshironi të rritet 2-3 Inç Natyrisht Në Vetëm 6 Javë? Përpjekje Grow Taller 4 Idiots Sot!

A jeni një nga ata njerëz të interesuar të rritet gjatë, dhe kanë kaluar nëpër një program të rrisë lartësinë për të arritur lartësinë tuaj të dëshiruar? Nëse ju do të vëreni se, disa programe lartësi përfshijnë gjumi si një formë të trupit të qenë në shtetin e pjesës tjetër, which would therefore be a requirement to succeed with one’s endeavor to grow tall.

Për të qenë në një program të rritur lartësi, është disi si të sjellë në një program palestër. Ju stërvitje rrugën tuaj të natyrshme për të stimuluar hormonet e rritjes, si dhe zgjasin kockat në trupin e. Duke bërë të gjitha ushtrimet e nevojshme routinary, e do të kanë nevojë për pushim. Po të mos flasim për dremitje të zakonshëm ose siestë këtu, në vend të kësaj ajo që ju duhet të bëni këtu është që të lejojë veten për të fjetur për rreth nëntë deri në dhjetë orë në ditë, and this is somehow recommendable.

Kjo është një nga këshilla në rritje i gjatë që ju duhet të marrë parasysh të, pse? Sepse të them sinqerisht, shumë e gjumit është ajo që ju duhet të rritet gjatë në përputhje me rrethanat. Çfarë ju duhet të bëni është, të shtrihen banesë në shpinë, dhe të lejojë shpinë tuaj të zgjas, si dhe të sqaroj. Që në shtyllën kurrizore është ai që merr presion kur në këmbë ose ulur, lying down releases that pressure and allow the cartilages between the vertebrae to stretch and function properly.

S'është për t'u habitur pse, kur ishim pak, ne jemi të kërkuar gjithmonë nga prindërit tanë për të marrë fle më shumë në mënyrë që të rritet gjatë. Mirë, duke menduar se kjo nuk ka baza në të gjitha, ne injorojë ato. Por tani, ka një bazë shkencore të cilat mjekët janë në gjendje të provojë këtë të drejtë, se gjumi ka të bëjë diçka me shanset tona për të fituar lartësi më të. Dhe duke bërë këtë, ne nuk jemi vetëm duke bërë këtë për të marrë në lartësinë që ne jemi dëshirë e madhe për, por ne gjithashtu vënë trupin tonë për të pushuar, që do të thotë se, we are giving our body the chance to regain the energy that it lost throughout the day.

Është e rëndësishme që ju të merrni mjaft gjumë pasi ato ushtrime që ju keni kaluar nëpër. Është e rekomanduar që ju të ngushtë fle natën. Nëse ju do të vërtet si për të arritur rezultatet që doni nga ndonjë program rritjen e lartësisë, të sigurohemi që ju të merrni nëntë deri në dhjetë orë e gjumit, and you’ll surely be pleased on how is it going to turn out.

Dëshironi të rritet 2-3 Inç Natyrisht Në Vetëm 6 Javë? Përpjekje Grow Taller 4 Idiots Sot!

A doni të rritet edhe më lart? Çfarë ju bën të mendoni se ju jeni të shkurtër anyway? Duke parë në një person nuk është baza e lartësisë. Dikush mund të shikoni ju si një të shkurtër, por disa mund të shikojnë në ju si i gjatë. shtat juaj do të jetë në varësi se si njerëzit e tjerë të shihni ju. Dhe nuk është se gjatë nuk duhet të ulet poshtë nderim veten. Ka shumë shkaqe të caktuara pse ju nuk e keni atë lartësi, and you shouldn’t blame it on yourself alone.

Ka arsye pse njerëzit nuk e kanë lartësi të drejtë, ose më shumë gjasa që ajo që ne e quajmë si ata që janë duke përjetuar shtat të shkurtër. Këto çështje mund të trajtohet dhe disa nuk janë të mundshme për të trajtuar. One of the main reasons why a child is short in terms of height is because of genetic attributes.

Duke ditur se nëna juaj dhe baba keni këto tipare ju bën të prirur për të njëjtën përbërje gjenetike si dhe. Për shkak të gjenetikës, qenë një fëmijë e prindërit që janë të shkurtër në lartësi të bën të shkurtër, si dhe. Ka karakteristika të tjera fizike që mund të trashëgojnë nga prindërit, si për shembull e flokëve, ngjyrën e lëkurës, and the eye color.

Lajm i mirë është se, edhe në qoftë se prindërit tuaj janë të dy të shkurtër në lartësi, ju mund të jeni në gjendje që të rritet edhe më lart se sa ata për inç në lidhje me disa. Për shkak të sotme të reja hulumtime në lidhje me teknologjinë mjekësore, si dhe provuar, programe lartësi që me të vërtetë punon, një fëmijë mund të rritet edhe më lart se sa prindërit e tyre të shkurtër. Shtuar në këto programe janë edhe ushqimore që do të ndihmojë një person i cili dëshiron të rritet edhe më lart të fituar një inç pak më në lartësi nga marrjen e të ushqyerit të nevojshme, ai ose ajo duhet të ngrënë ushqime të pasura me vitamina dhe minerale, which are known to be growth enhancers.

Dështimi i një personi të rritur shtatlartë dhe kanë trup të zhvilluar, mund të jetë për shkak të kushteve të dështimit të rritjes se nuk ka trajtim të mundshëm mund të bëhet, dhe këto kushte mund të kategorizohet si kongjenitale, kushteve sistemore dhe endokrine. Disa njerëz kanë fëmijët e tyre kalojnë nëpër një trajtimet hormonit të rritjes, but the results do not put an end to the doubt if it does work or not.

Çfarë është e rëndësishme këtu është se, ju mund të merrni shanset tuaj nëpërmjet gjetjes së të ushqyerit e drejtë që trupi juaj ka nevojë për. Provoni të jetuar një mënyrë jetese të shëndetshme, me ushtrime të shpeshta, dhe një gjumë të plotë 9 orë. Ju mund të dëshironi të parë nëse programet lartësi mund të punojë për ju. Me një shumë të përcaktimit dhe këmbëngulje, you may be able to gain that few inches you want to grow taller.

Dëshironi të rritet 2-3 Inç Natyrisht Në Vetëm 6 Javë? Përpjekje Grow Taller 4 Idiots Sot!

Në fitimin e lartësi, ju do të jetë në gjendje të gjejnë shumë mënyra që ju mund të përdorni të dy natyrore dhe nga njeriu për të marrë lartësinë që keni dëshirë. Megjithatë, para se të përpiqet ata të drogës ose medikamente të cilat mund të shkaktojnë efektet e mundshme anësore, nëse nuk merren në rregull, ju mund të shikoni në mënyrat se si të rriten natyrshëm, and that is through focusing on the key points where you will have the capability of obtaining growth for a few more inches.

Zakonisht, çfarë është duke u fokusuar në është rritja e këmbëve, megjithatë, ju e dini se shpinë tonë mund të kontribuojë në rritjen shanset tona për të fituar lartësi? shpinë jonë është një nga pjesa më e rëndësishme e trupit tonë. Ne duhet të kujdeset mirë për atë, sepse ajo mban në të atyre që receptorët e trurit, që na ndihmon të kryejnë funksionet trupore. Pra, në qoftë se shpinë juaj është në gjendje të mirë shëndetësore, then it would be easier for you to perform the daily activities that you need to accomplish throughout your life.

Në një analizë të detajuar të shpinë tuaj, Disqet ndër rruazë janë agjentët më të rëndësishëm në fitimin e lartësi. Këto disqe janë vendosur në mes të atyre vertebraes, dhe ata janë bërë të indeve të cilat funksionon si balestrat. Këto disqe janë pjesa më fleksibile dhe stretchable e shpinë, and would be your key point in lengthening your vetebral column.

Për të kujdeset mirë për ato disqe, ju keni nevojë për të kryer aktivitetet stimuluese për shpinë tuaj. Ju mund të kryejnë ushtrime të shtrirë dhe të plotë-varg lëvizjet që do të lejonte lëvizjen e lirë ose kalimin e gjakut dhe lëngjeve nëpër disqe. Nëse ju nuk e ruajtur këtë ekuilibër për shpinë tuaj, atëherë shanset janë, the discs would be less elastic and eventually lead to a decrease in height.

Përveç kryerjes së ushtrimeve që shtrihen, ju mund të provoni edhe ruajtjen e një sjellje të mirë. Në këtë shtet do të jetë në gjendje për të lehtësuar presionin që shpinë tuaj kanë marrë, once you are in a sitting and a standing position all throughout the day.

Ju gjithashtu mund të mbajë një shpinë të shëndetshme nga gjumi në përputhje me rrethanat. I gjithë trupi juaj ka nevojë për pushim nga aktivitetet tuaja ditë të tërë, nga shtrirë banesë në shtrat, ju lirimin e stresit nga graviteti që i është ngarkuar në shpinë tuaj, and you’ll then be able to allow your spine to stretch and grow taller naturally.

Dëshironi të rritet 2-3 Inç Natyrisht Në Vetëm 6 Javë? Përpjekje Grow Taller 4 Idiots Sot!

Shumë prej atyre që nuk janë të kënaqur me lartësinë e tyre, jemi shumë të interesuar në kërkim të mënyrave për të rritur shtatlartë. Duke qenë i gjatë mund të jetë shumë subjektiv në sytë e spektator, si ne mund të themi. Dikush mund të shikoni në një person dhe të shohim se personi është i gjatë, while someone else see that person as short.

Zakonisht, duke fituar lartësi ka të bëjë me hormonet e rritjes të pranishme në trupin tonë. Këto hormone janë komponente kimike që janë duke u prodhuar nga gjëndra endokrine në sistemin tonë. Këto rrjedhin hormonet në gjak tonë, and are being distributed in other parts of the body for promoting growth and development.

hormonet e rritjes kanë disa funksione, një është me anë të promovuar rritjen dhe rregullimin e tij në bazë të asaj që nevojat e trupit dhe mund të merren me. Ndërsa një tjetër funksion do të jetë stimuluese hormoneve të tjera në masë të prodhuar, and perform their function for other organs accordingly.

Duke ditur se si hormonet e rëndësishme e rritjes janë në fitimin lartësi, ka njerëz që kërkojnë mënyra për të rritet edhe më lart nëpërmjet përdorimit të procedurave-njeriu bërë si injeksione , si dhe, Rritja hormon-lëshimin e produkteve të. Ka amino acide të veçanta që janë duke u përdorur për të prodhuar këto produkte rritje, dhe ata janë në fakt duke u prodhuar në masë edhe pa recetë. Bodybuilders, are those who usually make use of these growth hormone-releasing products available in the market today.

Nuk është e rekomanduar për një person për të marrë në medikamente të vetë i cili përfshin këto produkte amino acid. Nuk është një dozen e rekomanduar që e ka për të marrë parasysh para se të marrë në këto barna. Në qoftë se këto produkte nuk janë përdorur si duhet, kjo mund të çojë në efekte anësore që mund të jenë të dëmshme për shëndetin e dikujt, si për shembull dhimbje koke, të qenët i përgjumur, tension të lartë, humbjen e flokëve, nervozizëm, and other complications.

Pra, në vend që të përpiqet nga këto medikamente të vetë-, ju mund të gjeni mënyra për të rritur shtatlartë natyrisht duke bërë ushtrime rutinë në baza ditore, hani ushqime të shëndetshme dhe për të marrë disa fle. Duke bërë këtë, ju mund të nxisë më shumë hormon lirimin e rritjes në trupin tuaj. Është e rëndësishme që ju të mbani larg nga zakone të këqija si të pijshëm dhe pirja e duhanit, which could also hinder you from gaining height naturally.

Dëshironi të rritet 2-3 Inç Natyrisht Në Vetëm 6 Javë? Përpjekje Grow Taller 4 Idiots Sot!

Kushdo që do të donte të rrisë lartësinë e do të shkojë për një program të rrisë lartësinë që do të kujdesem për nevojën e tyre për të rritur lartësia dhe të shohim nëse programi i përshtatet jetesës së tyre. Nëse ju jeni një person i interesuar në fitimin e për të paktën 1-5 të rritur inç në lartësi, you can make your time worthwhile by following the guidelines of the program that you have chosen.

Këto programe të rrisë lartësinë mund të ecin nëpër ushtrimet që ju duhet të shtoni, në aktivitetet tuaja të përditshme. Ju mund të jetë në gjendje të vijnë të gjithë programet që do të ju për rreth gjashtë javë për të kryer. Pas gjithë programit të ushtruar, you would then get the results that you desire to increase height.

Zakonisht ushtrimet që janë së bashku me këto programe të rrisë lartësinë nuk janë aq të vështirë për të ndjekur, ju mund të ketë qenë kryerjen e disa nga ushtrimet para, por ju nuk mund të jetë bërë atë të drejtë ose, kjo nuk është routinary. Këtë herë, ju duhet të ndiqni disa udhëzime për të bërë atë punë, një orar ushtrim, together with the proper diet.

Konsideroni shpërblimet që ju do të bëhet pasi të keni plotësuar të gjithë programin, ju’ patjetër do të jetë krenar për arritjet tuaja, and you will be able to stand proud with that new and marvelous height.

Të jenë në gjendje të jetë i suksesshëm në përfundimin e programit të rritjes lartësi, you need to have the right attitude towards it.

- Ju duhet të keni angazhim të mjaftueshme për të bërë ushtrime në baza të rregullta, me pak fjalë, you have to follow your schedule.

- Ju duhet të keni këmbëngulje të mjaftueshme për të punuar sipas planit në një bazë të routinary. Kuptim, nëse ju duhet të bëni ushtrimet tri herë në ditë, ju keni për të kryer ushtrimet, three times a day.

- Ju duhet të keni disiplinë, dhe kjo është shumë e rëndësishme. Disiplina është e nevojshme për të marrë të dy që janë përmendur më lart. Dhe përveç kësaj, ju gjithashtu mund të kërkohet nga programi për të marrë në ushqimin që do t'ju ndihmojë të ushqyer kockat dhe shpinë tuaj. Nëse ky është rasti, ju keni nevojë për të disiplinuar veten dhe të përmbahet nga të hahet ushqimi që nuk janë të rekomanduara nga plani i, instead follow the diet that the height program suggests.

Duke bërë këtë, nuk ka dyshim që ju do të jetë në gjendje për të arritur atë që është e mirë për kockat tuaja. You may be able to help yourself not only by increasing height but as well as in keeping your body healthy.

Dëshironi të rritet 2-3 Inç Natyrisht Në Vetëm 6 Javë? Përpjekje Grow Taller 4 Idiots Sot!

Shumica prej nesh janë të interesuar të ditur mënyra dhe kontrolluar për këshilla se si të rritur lartësi. However, a jeni të vetëdijshëm për këto çrregullime të caktuara që ju mund të keni patjetër që mund të ju pengojnë për të rritur lartësi në përputhje me rrethanat?

Një duhet të mendojnë se fakti që nuk janë kushte në trupin tonë ose çrregullime të caktuara që mund të na pengojë për të rritur lartësi. Ka disa çështje të shëndetit që mund të zbulohen lehtë dhe pastaj, pasi duhet t'i korrigjuar, while there are other issues that are difficult to detect and to correct.

Shkaku zakonshme e këtyre çrregullimeve janë për shkak të stresit të vazhdueshëm që njerëzit marrin në lidhje me faktorët e mjedisit të tillë që nuk janë promovimin e shëndetit të mirMegjithatë kushte normale, një person mund të duhet të merren me zakonet e dëmshme të hahet, që çon në kequshqyerja më tej. However, you may also fid certain disorders that are genetically acquired and may cause the decrease in height.

Një nga çështjet gjenetik në lidhje me shpinë është scoliosis. Në qoftë se një person ka scoliosis, është gjendje të rëndë mund të vërehet kur ju shikoni në prapa e personit, ajo nuk është disi në të njëjtin nivel. Scoliosis mund të zbulohen përmes një gjoks X-Ray. Scoliosis ul lartësinë tuaj, sepse me formimin e shpinë juaj nuk është normale. Një tjetër është se, kjo gjendje stresi shton më shumë për muskujt, ligaments, dhe disqe në shpinë tuaj, që çon për të mbështetur të caktuara dhe dhimbje të qafës pas aktiviteteve të fuqishme. Duke pasur këtë çrregullim nuk korrigjohen në përputhje me rrethanat, may lead to other complications.

Një çrregullim që do të pengojë një person për të rritur lartësi është valgus gjunjë. Ky çrregullim vjen për të, nëse ka pasur një dëmtim që nuk ka qenë i ndjekur siç duhet për atë për të krijuar shërim. This is one of the most discomforting condition that one may have in connection with the decrease in height.

Përveç këtyre dy lartpërmendura, ju mund të gjeni çrregullime të tjera rritjen e që mund të çojë në një rënie në lartësi. Kjo përfshin paaftësisë së një personi për të thithur ushqimin. Nëse ky është rasti, atëherë, the person would not be properly nourished to gain the nutrients that are needed by the body to increase height.

Ka kushte të tjera që janë të lidhura me ulje në lartësinë e dikujt. Nëse ju mendoni se ju keni probleme në lidhje me rritjen dhe zhvillimin e trupit tuaj, konsultoheni me mjekun tuaj për këshilla një ekspert i, they would definitely be able to provide you more answers to your queries.

Dëshironi të rritet 2-3 Inç Natyrisht Në Vetëm 6 Javë? Përpjekje Grow Taller 4 Idiots Sot!

Lartësia nuk është gjë tipike që bisedimet në lidhje me të gjithë, por kjo është padyshim i rëndësishëm për të ndërtuar një kuptim të vetë-besimit për veten. Ata të cilët janë të interesuar në rritje gjatë, kanë kaluar nëpër programe të ndryshme dhe kanë marrë në disa shtesa për të arritur një rritje në lartësi. Për çfarëdo arsye që ata kanë, kjo është për shkak se ata do të donte për të përmirësuar pamjen e tyre, to be more appealing to others.

Ju do të gjeni disa keqkuptime që kanë të bëjnë me moshat ku përvojë njerëzore në rritje gjatë. Rritja hormonet e njeriut janë të krijuara automatikisht në sistemin tonë në të gjithë jetën tonë. Çfarë është e rëndësishme në rritje gjatë, është se ne duhet të jetë në gjendje të mbajë një ekuilibër kimik në bilancin tonë, as well as, kanë aftësi për rinovimin qelizat, so we can generate more of those growth hormones.

Ndoshta ju jeni pyesin pse gjatë fazës së një personi pubertetit, ai ose ajo fiton që të rritë në lartësi. Nuk është ky moment në jetën e asaj që ne e quajmë rrymë e rritjes. This is somewhat the occurrence of a sudden discharge of growth hormones that is due to a chemical reaction at this stage of human growth and development.

Si djemtë dhe vajzat duken në subjektin e në rritje gjatë, një grupim të caktuar të moshës së tyre do të tregojë një rrymë e rritjes që do të zgjasë për rreth një vit. Në këtë parantezë moshë, djemtë dhe vajzat do të jenë duke përjetuar rritjen e lartësisë, ku ata do të kenë aftësi të rritet shpejt shtatlartë në inç, të gjithë kohëzgjatjen e nja dy vjet. Pas kësaj periudhe, the growth rate would be slower until it reaches the normal state.

Kjo rritje gufon përvojë mund të ndryshojnë nga një person në tjetrin. Në rritje gjatë në këtë fazë, është e rëndësishme që e mban një mënyrë jetese të shëndetshme. Kjo më pas do të lejojë që një individ për të maksimizuar kohëzgjatjen ku hormonet e rritjes janë aktive. Gjatë kësaj kohe duhet të jetë e lirë nga stresi dhe shqetësimet e, dhe duhet të jenë më të kujdesshëm në marrjen e sëmundjeve. Nëse jeni të sëmurë, you’ll have less chances of growing tall at this stage.

Çfarë ju nevojitet për të siguruar të, është që ju të merrni tësi dhe e drejtë nga ushqimi që hani ju, ju jeni hydrated siç duhet nga mjaft e ujit të pijshëm, të angazhohet në ushtrimet rutinë e përditshme për të mbajtur sjellje tuaj dhe shtrirje ato eshtra, as well as, gjumi për të paktën 9 orë, to regain the energy you lost throughout the day.

Kjo nuk është thjesht një faktor i trashëguar pse një person rritet i gjatë. Mundohuni të përqëndrohet në gjërat që mund të kontribuojnë në rritje gjatë, dhe ata që ju mund të kontrollit nga fundi juaj, and you’ll definitely gain that height that you want.

Dëshironi të rritet 2-3 Inç Natyrisht Në Vetëm 6 Javë? Përpjekje Grow Taller 4 Idiots Sot!

Është e asaj kohe të vitit, me Oscars dhe Fashion Week vizatim të ngushtë, stilettos that reach for the sky are marching out from the pages of magazines to the glitz of the red carpet.

Çdo vit ata rriten edhe më lart, feja e tyre edhe më të ngushtë, dhe edhe pse duket se sfidojnë ligjet shumë themelore të fizikës, gratë ende kanë aftësinë për të ecur në to. Që çon në pyetjen: a ka një lartësi maksimale për të gjithë?

Rezulton se, there might not be one-but radical heel designs are challenging women’s ability to stay upright and pain-free.

“Ne nuk do të ecin rreth në stilts për një arsye të,” tha Robert Butler, një profesor i terapisë fizike në Universitetin Duke në Durham, North Carolina. “Ne fakt përdorin të gjithë zonën në pjesën e poshtme të këmbëve tona për një arsye të. Kur ju keni një stilet në, ju jeni rënë zonën tuaj sipërfaqe nga 70 për qind. Ju nuk mund të bilancit një makinë në një e katërta e një gomë.”

Kur sipërfaqe ul, fuqi në atë zonë shoots up, meaning the average high-heel-wearer exerts more force on that tiny patch of ground than an elephant.

Një elefant me një jastëk

Të gjithë se forca që gratë të ushtrojë në terren është kthyer përsëri në trupin e tyre. “Kur ju ecni, ju ka forca që janë në drejtim, ku pikërisht ne të merrni artrit-brenda në gju dhe pas kneecap,” tha Casey Kerrigan, një studiues dhe akademike biomechanics ish i cili filloi një kompani këpucësh, Oesh. Ajo tha se gratë kanë dyfishin e numrit të çështjeve musculoskeletal efekte të mëdha negative si burrat, and many of the problems start with the knees.

“Nuk është e vërtetë në lidhje me ndikimin,” said Kerrigan. “Blip pak se ju mendoni kur ju goditi tokë-që është në të vërtetë e dobishme për trupin tuaj, sepse ai është një wakeup.” Ajo tha se ka dalin prova që Blip, or click of a heel striking the floor is also important in maintaining bone density.

Kështu, ndërsa takë të lartë nuk janë aq të këqija për ndikimin, ata nuk arrijnë të mbrojnë pjesën tjetër e këmbë nga lëndimi. “[Të lartë] këmbë në thelb të bllokuar nga funksioni e këmbë, kështu këmbë nuk mund tÃtha Kerrigan«r të thithur forcat e,” said Kerrigan. “Kjo do të thotë se pjesa tjetër e trupit ka nevojë për të bërë për këmbë-dhe kjo vjen në gjunjët dhe ijet.”

Therapists Fizike thonë se përhapja e ngarkesës rreth është gjithmonë më mirë-edhe korrigjime të thjeshtë mund të jenë efektive. Insoles, të cilat mund të blihen veç e veç dhe të vendosen në brendësi të këpucëve, mund të duket si cushioning thjeshtë, but they actually do more than soften the impact of each step.

“Insoles redistribute presion rreth,” tha Butler. “Në të njëjtën kohë, kjo është si i dhënë një jastëk të një elefant. Ngarkesa janë vetëm në mënyrë të larta për atë zonë të vogël të trupit.”

Formula për Moda

Në 2004, Paul Stevenson, një pedagog fizikës në Universitetin e Surrey, në Angli, ishte kërkuar për të dalë me një ekuacion për lartësi maksimale prej këmbë. Pas duke shtuar se një numër i faktorëve social si njësi e alkoolit të konsumuar (një metodë që ai e pranon lehtë nuk ishte pikërisht shkencore), ai zbuloi se rreth 5 inç ishte përgjithësisht një lartësi maksimale për një i matur, experienced shoe-bearer.

“Është pak si duke u përpjekur për të balancuar një gjilpërë me kokë në fundin e tij të mprehtë,” said Stevenson.

Not everyone agrees that 5-inch heels are plenty high.

“Për mua, nuk ka asnjë limit në lartësinë në të cilën këpucët mund të jenë të dizajnuara,” tha Stacie Gillian, një publicist i cili përdoret për të punuar në krahun prodhimin e linjës projektuesi Catherine Malandrino e modës. “Por unë nuk mendoj se ka një limit për atë që trupat tona mund të trajtojë. Unë mendoj se kam lindur për të veshin këmbë të mëdha. Shumë sinqerisht, Unë jam shumë rehat në këmbë se sa në banesa. Kjo nuk është e thënë se dhjetë vjet gjunjët e mi do të më falenderoj për këtë.”

Burimi: SHBA. Lajme Shkencë

Një studim i një popullsie me një mutacion gjenetik që mbyllet off receptorët për HGH gjen ata kurrë nuk pothuajse të merrni kancerin ose diabet, suggesting a downside for people taking the hormone as an anti-aging treatment.

Nga Eryn Brown, Los Angeles Times

Këdo që kërkon burimi i të rinjve duhet të mendojnë dy herë para se të kthyer për të hormonit të rritjes, një tendencë në rritje të shpejtë në anti-plakje mjekësi thekë. Nëse konkluzionet nga një studim i një jetese të popullsisë i panjohur në Ekuador të provojë të vërtetë, hormon pak rritje – jo më shumë – may help prevent cancer and diabetes in old age.

Zbulimi, botuar të mërkurën në revistën Shkenca Mjekësia translational, mbështet hulumtim më parë që tregon se maja, fluturon dhe brejtësve jetojnë më gjatë – në disa specie, sa më shumë që 10 herë më të gjatë – when they grow slowly.

“Ka shumë njerëz duke i dhënë hormon i rritjes njerëzore për të luftuar plakjen,” , tha dr. Nir Barzilai, një studiues në Kolegjin Albert Einstein e Mjekësisë në Nju Jork, i cili nuk ishte i përfshirë në kërkimin shkencor. “Pyetja është, do të jetoni më gjatë dhe të shëndetshme? Unë mendoj se këto studime sugjerojnë të mos ndoshta.”

Zbulimi varet në një grup të afërmit e zgjeruar që jetojnë në Ande në Ekuador, shumë prej të cilëve kanë një mutacion gjenetik që mbyllet off receptorët në hormon i rritjes njerëzore. The hormone helps regulate metabolism throughout the body and the way that cells change as they age.

Mutacion, E180 quajtur, është një nga ato që shkaktojnë laron sindromi, a disorder that stunts growth after birth by about 50%.

Efektet më të dukshme të çrregullim janë negative, tha bashkautor Dr studim. Jaime Guevara-Aguirre e Institutit të endokrinologji, Metabolizmi dhe Riprodhimi në Quito, Ekuador. Këto përfshijnë shtat të shkurtër – njerëzit me laron të rritet të jetë rreth 3 të 4 metra i gjatë – and high infant mortality.

Por Guevara-Aguirre, që trajton pacientët laron, pa një anë pozitive shumë: Virtually none of them got cancer or diabetes.

Ai më në fund u bashkuan forcat me studimin Longo autor i lartë Valter, një biolog qelizë USC që hulumtimet e plakjes. Ekipi Longo kishte qenë në kërkim në maja dhe minj që i mungonte edhe gjenet e rritjes. Të dy organizmave ishin rreth gjysma e madhësisë normale; maja ka jetuar tri herë më shumë se normale dhe minj jetuar 40% longer.

Ekipi Longo kishte gjetur se qelizat nga maja mutante dhe minj janë të mbrojtur kundër ADN-së dëmit. The Laron patients provided an opportunity to see if the same held true in humans.

Hulumtuesit mbledhur historitë shëndetësore të 99 pacientëve mbi moshën 10 dhe statistikat e vdekjes së 53 Ecuadoreans tjera me laron i cili vdiq para Guevara-Aguirre filloi punën e tij në vitet 1980. Ata gjithashtu mbledhur të dhëna për më shumë se 1,600 unaffected relatives of the Laron patients.

Ka qenë 30 vdekje në grup laron: tetë nga sëmundjet e zemrës, një nga goditje dhe 21 nga shkaqe jo-i lidhur me moshën, duke përfshirë një numër të pazakontë nga çrregullime konvulsive, accidents or alcohol-related issues.

Vetëm një person u kancer. Ajo nuk ka vdekur prej saj. Kancerit të përbënte rreth 20% of deaths of relatives without Laron.

Asnjë nga ata me laron e kishte diabet, edhe pse 21% e pacientëve ishin të trashë laron. Diabet shkaktohet 5% të afërmit’ deaths.

Ekipi mori serum të marra nga pacientët dhe të afërmit i sinqertë dhe shtuar ato në qelizat e njeriut. Ata gjetën se serum nga pacientët laron e mbrojtur ADN-në nga thyerje që mund të kontribuojnë për kancer. Serum from unaffected relatives did not.

Serum laron gjithashtu promovoi një lloj i vetëvrasjes në mesin e qelizave të dëmtuara. Kjo, Long tha, might protect against cancer by killing off cells that are about to turn rogue.

“Rezultatet janë në lidhje të qarta si ju mund të merrni,” tha Andrzej Bartke e Shkollës Illinois jugore të Universitetit të Mjekësisë në Springfield, Ill, who has seen similar results in his work on aging in mice.

Ekspertët thanë se studimi hedh dyshime mbi përdorimin e injeksioneve të njeriut hormonit të rritjes për të luftuar plakjen. Megjithëse trajtimi ka treguar për të përmirësuar në masë të muskujve, doctors have worried that it may raise the risk for diabetes and cancer.

Dr. Thomas Perls, një profesor i mjekësisë dhe gjeriatri në Universitetin e Bostonit dhe një kritik i industrisë së hormonit të rritjes, tha se kërkimore, me kusht “akoma më shumë dëshmi dramatike se hormonit të rritjes bën të kundërtën e asaj që hucksters dhe industrinë e anti-plakje të promovuar.” He was not involved with the study.

Në 2009, Amerikanët kaluar $1.35 miliardë lekë në trajtimet hormonit të rritjes, mbushje 431,000 Kërkesat, according to the healthcare information and consulting company IMS Health.

Longo tha se hulumtimi mund të çojë në drogë që të shtypur hormonit të rritjes për parandalimin e shumë sëmundjeve të plakjes, much the way statin drugs are used to lower cholesterol and prevent cardiac disease.

Qëllimi i parandalimit të tillë nuk do të jetë për të jetuar më gjatë, por për të jetuar pa sëmundje për aq kohë sa të jetë e mundur, he said.

“Këta minj dhe pacientët laron nuk duket të ketë sëmundje kronike,” ai shtoi. “Ata jetojnë jetë të gjatë, dhe pastaj ata bie i vdekur.”